Les bienfaits du trampoline. - Alimentation, Santé et Bien être

Les bienfaits du trampoline.

Le trampoline est une activité accessible à tous, qui peut se pratiquer à la maison ou en salle de fitness.

Quelque soit votre âge, que vous soyez sportif ou non, la pratique régulière du  trampoline vous permettra de garder la forme et de rester en bonne santé

Ludique, le trampoline ravira les plus jeunes ainsi que les parents, il s’intégrera parfaitement au sein de la famille…

Les atouts du trampoline :

  1. Renforcement musculaire  d’un grand nombre de muscles avec des contractions dynamiques et statiques (gainage abdominal par exemple) et  des enchainements de contractions et d’étirements : la sangle  abdominale, les cuisses, les mollets, le dos, et les membres supérieurs sont mis en action.
  2. Activité d’endurance et travail du muscle cardiaque.
  3. Perte de poids
  4. Brûlage des graisses et  des calories
  5. Elimination des toxines
  6. Equilibre et coordination
  7. Amélioration de la posture
  8. Action sur la circulation
  9. Action sur la cellulite
  10. Lutte contre l’ostéoporose
  11. Stimulation du système endorphinique assurant un bien être
  12. Amélioration des performances sportives

Le  trampoline peut être utilisé comme un équipement de loisirs ou  comme un sport à part entière, aussi bien pour la famille que pour des sportifs confirmés !

Les sauteurs peuvent utiliser le trampoline pour toutes sortes de saut, du plus simple au plus complexe.

Vous pouvez choisir votre équipement suivant la place disponible dont vous disposez, il existe des modèles de différentes formes  rond, rectangulaire…. Les trampolines sont disponibles dans différentes dimensions pour répondre à vos objectifs. S’adapter à votre jardin et à vos envies…

La sécurité :

Pour une utilisation plus sûre du trampoline par les enfants, la surveillance des parents est indispensable, même si un filet est installé.

Ne sautez pas à plusieurs sur le même trampoline…

Dans tous les cas les trampolines utilisés par des enfants, des adultes ou des sportifs confirmés  doivent être équipés d’un filet de protection afin d’éviter tout risque de blessures …

Le trampoline est un sport complet  assurant un travail  musculaire global, une sollicitation du système cardio-vasculaire et le maintien d’une bonne santé morale…

Une pratique régulière vous assurera des résultats rapides …

Alors si vous souhaitez vous muscler, mincir, ou vous divertir pensez au trampoline !

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