Les dangers de la lumière bleue pour vos yeux et comment s’en protéger ?

La lumière bleue émise par les LED pouvait représenter un risque potentiel pour la rétine humaine. D’après La scientifique Alicia Torriglia, directeur de recherche à l’Inserm, « Il y avait des éléments suspects’’, détaille la chercheuse, et pointe du doigt leur toxicité pour la santé de nos yeux.

Plusieurs risques seraient associés à la lumière bleue :

  • Effet toxique sur le cristallin et la rétine.
  • Effet aggravant sur la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA). ‘’ Cataracte ‘’
  • Perturbation des rythmes circadiens (horloge biologique).
  • Éblouissement et inconfort visuel.

Certaines populations doivent se protéger plus particulièrement de la lumière bleue :

  • Les enfants car leur cristallin encore transparent laisse passer beaucoup trop de lumière.
  • Les personnes dites « aphakes », qui n’ont pas de cristallin.
  • Les personnes « pseudophakes », qui ont été opérées de la cataracte avec implantation d’un cristallin artificiel.
  • Les patients qui prennent un médicament photosensibilisant.
  • Les personnes atteintes de maladie oculaire comme la DMLA.
  • Les personnes exposées professionnellement : éclairagistes, métiers du spectacle…

Pour se protéger des effets néfastes de la Lumière Bleue il faut :

  • Ne pas utiliser d’éclairage émettant de la lumière bleue dans les lieux fréquentés par les enfants : crèches, maternités, écoles, lieux de loisirs…
  • Ne pas utiliser de LED dans les objets destinés aux enfants : jouets, afficheurs lumineux, consoles, manette de jeux, veilleuses…
  • Ne pas fixer les LED.
  • Limiter le temps passé devant un écran.
  • Ne pas s’endormir à côté d’un écran allumé (télé, smartphone, ordinateur, tablette…).
  • Limiter la pollution lumineuse liée aux voyants lumineux.

En cas d’usage intensif, utiliser des verres optiques spécialement traités pour couper la lumière bleue émise par les écrans LCD.

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