Les 3 huiles essentielles que j’ai toujours à portée de main.

Les huiles essentielles sont un sujet assez… personnel.Chacun a ses flacons fétiches. On se souvient d’une infection ou d’une douleur miraculeusement soignées par une huile particulière… et depuis lors, elle ne nous quitte plus.

Si vous n’avez jamais essayé les huiles essentielles, cette lettre va vous intéresser… car je vais vous parler de mes 3 préférées, et de ce qu’elles ont fait pour moi.

L’huile à tout faire

Ma première huile essentielle, c’est la menthe poivrée.

Elle est presque banale, et pourtant je suis toujours impressionné chaque fois que je l’utilise.

C’est une huile redoutablement efficace contre les douleurs internes : maux de tête, maux de ventre, douleurs aux épaules, etc.

Lorsque j’ai mal à la tête, je ne prends jamais d’aspirine, paracétamol, ou autre… mon premier réflexe est devenu l’huile essentielle de menthe poivrée.

Une goutte sur chaque tempe, une goutte au milieu du front… et quelques secondes plus tard, le miracle s’opère.

D’abord on a une sensation brûlante et glacée – simultanément – qui pénètre dans le crâne. Cela vient travailler le mal en profondeur.

Ensuite, on a une sensation de froid aux yeux : il s’agit d’effluves d’huile essentielle. On a envie de se frotter les yeux, de cligner, de pleurer. Mais il faut se retenir de toucher car tout contact direct entre l’huile essentielle et les muqueuses (yeux, nez, bouche, etc.) peut vous brûler.

L’huile essentielle de menthe poivrée s’utilise dans beaucoup d’autres cas :

  • En local, si vous subissez un choc ou un coup, et même une piqûre d’insecte.
  • Pour les troubles digestifs, les règles douloureuses, les jambes gonflées, mélangez-en quelques gouttes dans de l’huile végétale (par exemple de l’huile d’olive), puis massez la zone douloureuse.
  • Si vous avez le nez bouché, respirez directement le flacon (pas trop fort !) ou préparez une inhalation (quelques gouttes dans un saladier d’eau bouillante, un linge couvrant votre tête, et vous voilà dans votre hammam miniature !).
  • En cas de nausées, de vomissements, ou tout simplement d’haleine fétide, avalez 1 cuillerée à soupe d’huile végétale (olive, colza…) contenant quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée.

Pour un flacon d’huile essentielle bio de menthe poivrée (mentha piperita), comptez au moins 10 euros.

L’huile qui a failli en tuer plus d’un !!!

Ma deuxième huile essentielle fétiche est à manier avec beaucoup de précaution – il s’agit de la fameuse huile essentielle d’origan.

Sa puissance en a surpris plus d’un

Elle a envoyé de nombreux imprudents aux urgences. À deux doigts d’y rester tant la suffocation peut être violente.

Mais utilisez-la précautionneusement et elle vous débarrassera d’une infection en un temps record.

C’est pourquoi c’est l’huile préférée de ma belle-mère. Elle la recommande très volontiers à ses patients – elle est généraliste.

L’huile essentielle d’origan est surtout réputée pour combattre les infections virales, bactériennes, fongiques, parasitaires et renforcer le système immunitaire.

Mais comme toutes les huiles essentielles, sa liste d’effets positifs (prouvés ou non) est interminable (c.f. JMD).

Le plus efficace est de prendre de l’huile d’origan par voie orale, c’est-à-dire dans une cuillerée à soupe d’huile végétale. Ne mettez pas plus d’une goutte d’origan pour quatre gouttes d’huile végétale (= dilution à 20 % maximum).

Comptez à nouveau 10 euros pour un flacon de 10 ml d’huile essentielle d’origan bio (vulgaris ou compactum).

De façon générale, n’utilisez pas d’huile essentielle (quelle qu’elle soit) sur de jeunes enfants ou des femmes enceintes.

L’huile essentielle pour les gens stressés et les mauvais dormeurs

Si vous souffrez du mode de vie moderne, alors ma dernière huile essentielle va vous plaire.

Il s’agit de l’huile essentielle de lavande. Elle paraît toute bête, mais elle est parfaite pour parfumer une pièce. Pour cela vous pouvez utiliser un diffuseur.

Je préfère les diffuseurs à froid par effet venturi, aussi appelés nébuliseurs.

En utilisant de l’huile essentielle de lavande, vous allez pouvoir vous détendre, réduire votre niveau de stress, d’anxiété et de nervosité, limiter vos insomnies, vos sautes d’humeur et votre émotivité .

Si vous la diffusez en petites quantités, elle peut même convenir aux enfants agités.

Comme les autres, un flacon d’huile essentielle de lavande vraie bio vous coûtera environ 10 euros. C’est cher, mais les huiles essentielles s’utilisent goutte à goutte et se conservent très longtemps.

Source : neo-nutrition.net

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