4 conseils simples et efficaces pour se détendre après une journée de travail

Trop de stress au travail ? Voici 4 conseils simples et efficaces pour vous détendre à la fin d’une journée difficile.

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En particulier si vous les utilisez dans votre travail, à la fin de la journée, oubliez le smartphone et l’ordinateur.

Cuisinez, si vous aimez ça, seul ou avec vos proches, en écoutant de la musique. Lorsqu’on cuisine avec plaisir et pour (se) faire plaisir, c’est une activité très relaxante.

Sinon, jouez avec vos enfants, promenez le chien, jardinez, marchez, nagez, retrouvez des proches autour d’un verre, lisez…

Choisissez une activité que vous aimez, qui vous procure habituellement du bien-être.

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