3 astuces simples pour garder l’haleine fraîche.

Une mauvaise haleine peut survenir à n’importe quel moment de la vie. Les causes ne manquent pas. Mais il est souvent difficile de vivre avec. Heureusement, il existe quelques astuces simples et efficaces pour lutter contre ce désagrément qui peut rapidement se transformer en réel handicap.

Mauvaise haleine

La mauvaise haleine (son nom scientifique est l’halitose) n’a rien d’innocent. Elle est parfois révélatrice d’une mauvaise hygiène de vie (prise d’alcool et de tabac). Mais elle est le plus souvent le symptôme d’une pathologie qui peut être bénigne, comme un rhume, un problème dentaire ou des brûlures d’estomac, ou d’une maladie plus grave comme un diabète ou un cancer. Une odeur anormale au fond de la bouche, doit toujours interpeller. Donc en cas de doute, n’hésitez pas à consulter votre médecin et votre dentiste. La nature fait bien les choses. Elle a toujours quelque chose à proposer pour soigner les maux du quotidien. Dans les pages suivantes, vous découvrirez 7 conseils de Mère Nature pour éviter la mauvaise haleine.

1. Insistez sur votre hygiène buccale

mauvaise haleine que faire

Cette remarque peut sembler évidente et pourtant, les gestes du quotidien sont souvent mal appliqués. Chaque jour, brossez-vous les dents, matin, midi et soir, durant 2 à 3 minutes. Utilisez du fil dentaire. Il est préférable d’utiliser un dentifrice naturel qui ne sera pas trop agressif pour le PH de votre bouche. Enfin, inutile d’attendre d’avoir une mauvaise haleine pour prendre l’habitude de faire des bains de bouches avec des infusions naturelles à base de thym, de menthe, de sauge, de cannelle…

2. Les huiles essentielles

huile d'arbre à thé

Plusieurs huiles essentielles peuvent vous aider à retrouver de la fraîcheur dans la bouche. Vous pouvez verser 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, ou de basilic ou d’Arbre à Thé sur un morceau de sucre. Laissez fondre le sucre imbibé dans votre bouche, avant les repas. Si vous souhaitez éviter la prise de sucre, voici un autre mode de prise : vous pouvez mélanger une cuillère à café d’huile l’olive avec 2 ou 3 gouttes de l’une de ces trois huiles essentielles. Puis avalez cette composition.

3. Le citron

halitose citron

Une mauvaise haleine traduit souvent un dysfonctionnement intérieur. Il est donc intéressant de penser à nettoyer son organisme. Pour commencer en douceur, buvez chaque matin un demi-citron chaud, à jeun. Mélangez ainsi de l’eau chaude au jus d’un demi-citron frais et buvez. Cette potion magique utilisée par de nombreuses personnes, permet notamment de régler les problèmes d’acidité qui sont si fréquents à notre époque.

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